ابتعد عن منصَّات التواصل الاجتماعي (واتساب، فيسبوك،..الخ) وتواجد واندمج على أرض الواقع.
وقد يؤدي الصراع من أجل التواصل مع الأشخاص الذي يسببه الخجل إلى تدني احترام الذات وانخفاض الثقة بالنفس.
ما هي أسباب الخجل عند الشباب والبنات واستراتيجات التخلص منه
أظهر اهتمامك بالآخرين وبالموجودات من حولك، قد تعتقد أن الجميع يراقبك، لكن في العموم لا يحكم الناس عليك، وهذا التلقي المشوه هو السبب في شعورك بالإحراج، فالآخرون منشغلون بما يفعلون، وفي معظم الأحوال فهم لا يحاولون مراقبتك أو تصيد أخطاءك أو الحكم عليك.
أسباب الخجل هي نقطة مهمة يجب على كل شخص معرفتها قبل البحث عن أي علاجات، وهو أمر بديهي وطبيعي إلى حد كبير، والواقع أن مسببات الخجل كثيرة ومتعددة ومتنوعة، حيث أننا سوف نحاول في هذه المقالة عرض أهم الأسباب لهذه المسألة، وذلك بعد تحديدنا في مقال سابق لتعريف مفهوم الخجل في حد ذاته.
العب لعبة رياضية، وهي طريقة رائعة لمقابلة أناس جدد، اخرج من قوقعتك وأظهر للناس مهاراتك الرياضية.
خادم الحرمين الشريفين يوجه بصرف مكرمة لمستفيدي الضمان الاجتماعي
عندما ترى تصرُّفاً لا يعجبك من أحدهم أسرع بإخباره بأنك متضايق من ذلك ولا تخجل أبداً، حرّر المشاعر السلبية التي بداخلك الخجل عند الشباب دون أن تُخطئ بحقّ أحدهم، نور لكن لا تسكت عن شيء يُثير استيائك وعبّر عنه بطريقة لبقة ودون خجل.
في هذا النمط من الخجل، لا يريد الأشخاص الخجولون المشاركة في معظم المواقف الاجتماعيّة، ولكنهم إذا اضطروا لإجراء محادثة قصيرة مع أشخاص غير مألوفين، فسوف يفعلون، إنما بدرجة محدودة جدا، فهم ليسوا مهتمّين جدًا بمقابلة أشخاص جدد، وعندما تتاح لهم الفرصة، يقومون بذلك بتحفّظ.
مما لا شك فيه أن التركيز على العبارات التي تكون مناسبة، والتفنن بها يعطي الانطباع للآخرين بالثقة في نفسك.
يعيق سلوك الخجل المفرط قدرة الإنسان على فعل أو قول ما يريد، كما يمكن أن يكون سببا في عدم تكوين علاقات صحية، وغالبا ما يرتبط الخجل الزائد بانخفاض احترام الذات وأحد الأسباب المرتبطة بالقلق والرهاب الاجتماعي.
يحدث هذا النمط من الخجل عندما يرغب الأشخاص الخجولون في التواصل مع الآخر وتحسين مهاراتهم الاجتماعيّة، لكنهم لا يضعون أنفسهم في المرتبة الأولى.
التحرر من هذا الخوف هو الحل الوحيد للتمتع بالشعور بالحرية كي ينمو الشخص بشكل سليم.
شعورنا أنَّ هناك من يمر بنفس ظروفنا ولسنا الوحيدين سيُخفِّف من شعورنا بالوحدة ويجعلنا أكثر إصراراً على التغلب عليها؛ لذلك شارك طفلك باللحظات التي كنت تشعر فيها بالخجل، فذلك سيجعل طفلك يحذو حذوك، ولا بأس هنا من استخدام القصص والرسومات لإيصال الفكرة له.